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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿
的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。